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A collection of 10 posts

Buddhism PersonalGrowth Mentality Mindfulness

把冥想從山頂拉回日常實踐

我想分享一套來自納瓦爾（Naval Ravikant）的思想，關於一個在當代被過度討論、卻又被極度誤解的主題：冥想。如果你熟悉納瓦爾，你可能聽過他反覆提到人生中最重要的三件事：財富、健康與幸福。而他自己也說過，如果要重新排序，順序應該完全顛倒 ——先是健康，其次是幸福，最後纔是財富。在納瓦爾的語境裡，健康並不只是「沒有生病」。它涵蓋身體的強健、心理的韌性，以及精神上的平和。對他而言，這是人生的頭等大事，優先級高於幸福、高於家庭，也高於工作。原因很直接：身體是你在這個物質世界唯一的棲身之所。如果這個房子塌了，裡面的一切傢俱、裝飾與財富，都將失去意義。也正因如此，在他為了維護這個棲身之所所培養的所有習慣中，冥想無疑是最顯眼、也是槓桿率最高的一個。為什麼冥想越流行，真正做到的人越少納瓦爾觀察到一個很尖銳的現象：冥想在現代社會變得像一種「結石」。你走進矽谷任何一家咖啡館，或打開社群媒體 —— 推特、新聞、郵件、各種平台 —— 幾乎每個人都在談冥想，

PersonalGrowth AI

做一個有方向感的人

Gemini 3 出來之後，我最直接的感受是：「執行力」真的開始變得很廉價。寫程式、寫企劃、寫簡報、寫廣告文案，以前要找一個「會做的人」，現在只要一個會問問題、會下指令的人，加上一個夠強的模型，很多東西就能以「近乎免費」的邊際成本產出。差別不再是「你會不會做」，而是「你知不知道該做什麼」。如果一個人本來就不知道自己在幹嘛，只是等別人交代事情，然後努力把當下的 Task 做完，AI 只會讓這種角色更危險：因為過去還要一個人站在中間接收指令再執行，以後乾脆直接交給 AI，連這個「人類中繼站」都不需要了。相反地，如果一個人腦袋裡本來就有一條清楚的軌道，有判斷、有取捨、有自己的問題意識，AI 只是放大器，可以讓他一個人做過去十個人做的事。執行力外包給 AI，方向感一定要自己負責。這也是我想起聖嚴法師開示「方向感」的原因。聖嚴法師所說的「

Mentality Leadership PersonalGrowth

當責：你財富槓桿的門票

如果你想創業、自由工作、累積財富，請記住這句話：「致富靠槓桿，槓桿來自信任，信任從當責開始。」槓桿來自資本、人脈、媒體或技術。但這些槓桿從不輕易交給一個無法被信任的人。你說到做到、主動解決問題、勇於承擔風險，別人才能把資源交給你。簡單來說，「當責」就是你進入信任經濟、打開槓桿通道的門票。最近在 Facebook 上廣傳的一張圖，說明瞭「當責階梯」的概念。這張圖最早來自 Paul Byrne，一位專注於領導力教練與組織文化的顧問，在他的 LinkedIn 發文中提出這個模型，並由 Maruko Huang 翻譯整理成中英文對照，再由不務正業的 buzy_dev 加上個人心得推波助瀾，引發廣泛共鳴。我們都想要財富自由，但這背後的現實是：沒有人會把錢、資源、時間、信任，交給一個「

超級個體：U 型社會的新職涯發展

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超級個體：U 型社會的新職涯發展

隨著人工智慧與區塊鏈等技術的迅猛發展，現代社會正在經歷一場深刻的結構性變革，形成了明顯的「U 型化」趨勢 — 一端是科技巨頭與大型平台，另一端是靈活多變的個體工作者，而中間的傳統企業與職位正在逐漸萎縮。在這個新型社會結構中，職業生涯的發展不再是攀爬單一組織的階梯，而是在多元網路中探索個人價值的獨特軌跡。古典老師提出的「超級個體」理論，我非常認同，這不僅是面對時代變革的應對之策，更是 U 型社會中個人價值最大化的路徑圖。為何需要成為超級個體？時代已經改變當今社會呈現出幾個明顯的特徵： 1. 組織壽命越來越短，而人的壽命越來越長：世界 500 強企業的平均壽命僅有 35 年，預計到 2020 年可能只有 20 年，而人類有可能活過 100 歲。這意味著未來的人可能需要經歷 10 家公司、2-3 個城市、3-4 個行業，甚至 2-3 段婚姻。 2.

人與人的差距，正在以十倍速被拉開

ChatGPT PersonalGrowth

人與人的差距，正在以十倍速被拉開

最近聽了《矽谷 101》E177｜“没有AI我会难受至极”：与大学生聊聊智能工具的依赖与适应，幾位在美國讀書的中國學生分享了他們使用 AI 工具的經驗。其中有一兩位每天花好幾個小時和 AI 深聊，把 AI 當成思維夥伴，用來整理想法、驗證假設、甚至推演哲學議題。這讓人不禁好奇：為什麼有人能駕馭 AI 如魚得水，而有些人甚至無法打開對話的「正確方式」？這背後，隱藏著一個令人深思的現象 —— 人與人的能力差距，正因為這波 AI 革命，以十倍速被拉開。以前是 Google 現在是 AI 提示詞（Prompt）的撰寫能力，就像我們學會用 Google 搜尋一樣重要。還記得早期有人能用幾個精準關鍵字搜尋出神級資料，而有些人只能輸入「XX 是什麼？」然後迷失在資訊的迷宮中嗎？這場景在 AI 互動中再次上演。不同於輸入簡單關鍵字，

PersonalGrowth ChatGPT

如何問一個好問題？

有了 AI，現在我們正生活在一個答案比問題更多的世界，因此提問就成為一項非常重要的技能，無論是寫程式或是解決生活中的問題都一樣。看到網路上分享《How to ask good questions(2016)》主要的對象是開源的技術社群，不過裡面的內容實際上可以拓展到通用領域，因為我覺得我也可以藉機寫一篇分享對我非常有幫助的指導原則。如何提問這件事。這不只是針對技術問題，無論是討論感情、職涯、或是專案工作，問錯問題可能會導致錯誤的答案，讓你感到很冤枉。所以，請記住以下三個重點，幫助你提問更清晰有效。（延伸閱讀：深度思考力與好奇心：活用 AI 的關鍵）一、清楚提供背景故事提問時，首先要清楚交代問題的背景。這樣對方才能理解你的情況，進而提供具體建議。否則對方只能不斷問「為什麼？」、「有沒有考慮過這個方案？」才慢慢拼湊出完整的情況。與其讓對方一個一個去問，不如你一開始就把背景故事交代清楚。比如，你想問工作問題，應該先描述你的經歷和目標；如果是感情問題，應該先講講你與對方的現況和問題所在；如果是專案議題，則要說明你們組織的現況和面臨的挑戰。這些背景故事越完整，

[心得] 法鼓山 26th 自我超越禪修營（原社會菁英禪修營）

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[心得] 法鼓山 26th 自我超越禪修營（原社會菁英禪修營）

自我超越禪修營，原名社會菁英禪修營，是聖嚴法師為了滿足現代社會中專業人士及領導者在精神層面的需求而創立的。聖嚴法師認識到，社會的進步和發展不僅需要物質上的豐富和技術的進步，更需要心靈層面的覺醒和提升。因此，他創設了這個禪修營，目的在於幫助社會的菁英群體發現內在的平靜與智慧，從而促進個人的全面發展，並對社會作出更積極的貢獻。我與自我超越禪修營來自於 AAMA 的同學，他在 2023 年 11 月份（25th 梯次）強烈推薦我們參加一個三天的打坐課程，那時候我正尋求新的靈感和放鬆的方式，苦於不知道如何精進冥想，覺得打坐禪修也是類似的東西，於是有興趣報名，不過四天三夜這麼長的時間實在讓我非常猶豫，尤其上網看了大家的心得也看不太出來具體收穫是什麼？進一步了解法鼓山和聖嚴法師後，加上領域內的前輩推薦讓我下定決心參加，心裡想著「反正錄取了再說」畢竟男女各有限額，最後很幸運地錄取了， 2024 年 3 月份這時候，我正在尋求讓自己可以平靜下來的方式（從我之前寫的讀書心得就可以發現）。這個禪修營的時間恰到好處，它像是宇宙給我的一份禮物，讓我有機會暫時放下工作，幫助我尋找心靈的平靜和成長。趁

《了凡四訓》－揭秘因果的力量，逆天改運

《了凡四訓》－揭秘因果的力量，逆天改運

在人生的旅途中，我們都曾面對挫折和失敗，心情低落之時，仰望星空，不禁問自己：「為何我不能改變命運？」這個問題，不僅是你我心中的疑問，也是千年來無數思想家試圖解答的謎題。在中國古代，人們相信「一命二運三風水」，認為命運是由多種因素決定的。然而，是否真的如此？是否存在一種力量，能使我們超越命運的束縛？ 400 多年前，明代的思想家袁了凡給出了他的答案。他所著的《了凡四訓》，不僅是一部探討如何逆天改命的書，更是一部深刻的人生智慧寶典。袁了凡在書中提出了一個核心思想：「愚者認命，庸者拼命，智者改命。」這一觀點，開啟了一條改變命運的道路，引導人們透過自我提升，達到人生的更高境界。《了凡四訓》的影響遠達海外，晚清政治家曾國藩將其列為子孫必讀的第一本書，哲學家胡適先生稱其為研究中國古代思想史的重要作品，日本著名企業家道勝和夫更是將其視為管理和經營企業的聖經，最終創造了兩家世界 500 強企業。今天，讓我們一起探索《了凡四訓》中的智慧，看看如何在現代社會中應用袁了凡的教誨，改變命運，實現自我超越。了凡四訓：透過修身養性來改造命運袁了凡（

[讀書筆記] 越平靜越有生產力

Productivity Mentality PersonalGrowth book

[讀書筆記] 越平靜越有生產力

在當今這個快節奏、高壓力、充斥著各種超正常刺激的社會中，我們經常尋求提升生產力和效率的方法，希望能夠在競爭激烈的環境中脫穎而出。最近，我意外讀了這本書，才發現他是由《最有生產力的一年》作者所寫的書，翻開第一頁，驚訝地發現竟然出自我非常欣賞的作家之手，他的《最有生產力的一年》曾深深影響了我，講述瞭如何從飲食、睡眠、筆記到思考等生活各方面提升生產力的方法。這引起了我的好奇：為什麼「平靜」能帶來生產力？繼續往下看讀著讀著，我的心跳不自覺地開始加速，連冷汗也不停地從手心冒出來。因為閱讀這本書的感覺，像是未來的我穿越回來，試圖告訴我自己，我正走在一條讓自己逐漸變得不快樂的路上。我還聯想起了《超越生死：李連傑尋找李連傑》這本書，不禁好奇，讓我看到這兩位作者的心路歷程轉變是巧合嗎？仔細回想，我現在的生活已經充分實現我小時候的理想和夢想了，儘管我現在正在做我熱愛的事情，將工作與生活結合在一起，但我卻不一定比過去快樂。因為我始終在追求一個看似永無止境的終點，而失去了與世界連接的能力。這本書給了我深刻的啟示：我們追求的東西永遠不在外面，而是在我們的內心。只有當我們與自己的內心連結，才能真正感到平靜

找出自己的人生使用說明書，提升幸福與滿足

Mentality book PersonalGrowth

找出自己的人生使用說明書，提升幸福與滿足

那些根據了解自己並找到自己的人生使用說明書來做出職業選擇的人，往往工資更高，生活品質也更高，得抑鬱症的可能性更小，人生整體的滿足度和幸福度更高。這是因為通過深入了解自己的價值觀、天賦、才能和夢想，個人能夠做出更符合自己內在需求和潛能的職業選擇。這種自我認知使他們能夠選擇更適合自己的工作環境和職業道路。當人們從事與自己的興趣和才能相匹配的工作時，他們對工作的熱情和投入度會更高。這種熱情和投入不僅能提高工作效率，還能帶來更多的創新和創造力使人們在實現個人價值和目標的同時，獲得更大的滿足感和幸福感。這種滿足感來自於對自己能力的肯定和對生活的積極態度，在面對挑戰和困難時，對自己的了解可以提供支持和動力，幫助他們更好地應對壓力和逆境。智商相差不到一倍，財富卻可以相差幾萬倍這就是為什麼智商相差可能不到一倍但財富落差可以達到幾萬倍，因為他們在人生的關鍵時刻做出了正確的選擇。（當然，有些人一出生就含著金湯匙，這是因為他們的祖輩做了一系列正確的選擇而產生了財富不斷的疊加。）這些選擇可能涉及職業道路、投資決策、創業機會等，這些決策將他們的努力引導到了有利於財富累積的方向，並將他們