讀書心得：《靈魂的出生前計畫：你與生命最勇敢的約定》

這本書由 Robert Schwartz 所著，它揭示了生命中的許多苦難與挑战，其實都是我們靈魂為了學習、成長和療癒而精心設計的計畫。Robert Schwartz 的著作讓我認識到，我們每個人都在尋找那屬於自己的「Spark」，就像動畫片《靈魂急轉彎》中的主題一樣。

生命的深層意義

本書最打動我的地方在於對「出生前計畫」的描述。Schwartz 援引了多個案例研究，顯示人們如何在面臨困難如失去愛人、嚴重疾病、或其他重大生活挑戰時，其實是在履行他們靈魂曾設定的藍圖。這一理念對我來說十分新奇。

舉例來說，書中最觸動我的部分，是以下這段：

過去身為領導者的你，曾經有過自大且自私自利的表現，而你已經受夠了這樣的自己。所以你想要擁有更多同理心，也想對家人付出更多關愛

想要成為一個有耐心、願意合作、處事圓滑、善體人意並懂得妥協的人

你的第二重要挑戰是學習控制過度任性妄為的性格傾向。你熱愛個人自由，在你很多次的前世裡，你都是自己的主宰，除了父母，沒有人能夠掌控你。然而，人有時候必須得在受限的狀況中，才能獲得最好的學習成果。約束與限制能讓你學習。

你選擇情感的獨立作為你的因果挑戰，因為當你能夠做到情感獨立，就能成為更好的領導者。你不會再去控制他人，讓他們滿足你的需求，或是幫你去做你自己應該做的事。

大部分學習情感獨立課題的人，都會花很多時間在關係裡，而在這段關係中，他的幸福快樂全都得仰賴另一個人的給予。」她補充道：「情感的獨立要學習的是，你才是自己所有幸福的源頭

要達到完全的療癒，最有幫助的作法就是隨時覺察心中可能出現的負面情緒，並且允許自己完整地表現出來。我的意思是，允許自己讓身體去感覺這一切，問那感覺究竟想要傳達什麼訊息給妳。有時妳因為太想要在生活中擁有平靜和諧的氛圍，會刻意忽略負面情緒的存在

當你與自己的神性連結時，靈魂將不會再吸引貧窮到來，因為貧窮代表的是匱乏，而你體驗到的是充實與豐盛。無論你是否擁有財富，都不重要，你心中的體驗才真正有意義

根本不需要物質的財富，因為靈魂的熱情已經給予他們超越物質財富所能提供的滿足感。

找出你在人生中很感恩的兩件事，可以是你擁有的東西，或是一個你愛的人，然後讓自己接受這一切。看看你所擁有的，這能讓你轉化匱乏的念頭，以豐盛取代，如此你的能量就能改

這讓我反思，我的靈魂在出生的時候想要克服的課題是什麼？我想，應該是學會更多同理心，並對我的家人朋友們表達更多的關愛和支持。只有改變了我對周圍世界的互動方式，才能讓我逐步成為一個更有耐心、更願意合作、處事圓滑、善體人意並懂得妥協的人。

如果我們帶著對出生前計畫完整的記憶來到人世，這就像是在參加翻書考試一樣：當答案能藉由某些方式提供給我們時，我們可以學到的東西就少了；當你兩手空空進入試場，靠著自己去搜尋、探求並整合出答案，這時才會出現最大的學習效果。

我們在出生前所做的計畫，就是培養與展現這些美德的機會。

面對生命不斷重複出現的挑戰

這本書強調「靈性覺醒」的重要性。許多生命經歷其實是為了促進我們對自己真實本性的認識 —— 一個不僅僅由肉身和心智構成，而是包含了豐富靈性的完整自我。理解這一點，讓我在面對挑戰時更能保持平和，因為我知道每一次的困難都是自我認識深化的機會。

對於如何面對生命中反復出現的挑戰，書中提到，應該問自己：
「這個挑戰第一次出現時我學到了什麼？」

要知道你的靈魂會允許挑戰在你的人生中發生，只有一個理由，那就是希望幫助你不再抗拒，或放下你對事件所感覺到的怒氣和憤慨。

這提醒我們要隨時覺察並表達那些負面的情緒。這種覺察和表達不僅有助於情感的釋放，也是連結內在深層自我的方式。當我們允許自己感受和面對這些情緒時，就學會瞭如何將它們轉化為治癒和成長的機會。

當我們太想要在生活中擁有平靜和諧的氛圍，會刻意忽略負面情緒的存在。要達到完全的療癒，最有幫助的作法就是隨時覺察心中可能出現的負面情緒，並且允許自己完整地表現出來，允許自己讓身體去感覺這一切，問那感覺究竟想要傳達什麼訊息給妳。

內在平靜與治癒

學習如何達到內在平靜和治癒是一條通往深層靈性覺醒的道路。當我們學會了如何從生活的壓力和痛苦中解放自己，就可以了解到內在平靜的真正價值。治癒過程不僅是關於情感釋放，而且涉及重新與我們的核心價值和信念對齊，這讓我們在各種生命情境中都能保持一種寧靜和接受的態度。

接受自我與靈性覺醒

愈能意識到自己的存在、愈能對自己的人生狀態負起責任，你覺醒的程度就愈高。再說一次，靈性覺醒是個循序漸進的過程。

書中說明了自我接受不僅是一種自我認同的行為，更是一種深層次的內在旅程。當我開始接納自己的所有面向，包括那些不完美和脆弱的部分時，我才真正開始理解什麼是靈性的成長。這種自我接納帶來的不僅是心理上的平和，更是靈魂深處的轉變。

因果的化解很可能在一瞬間就完成了，只要靈魂了解到自己真實的本質為何：純粹的神性、完整的靈性。這樣的理解將讓人從內心深處湧現平靜。當靈魂能夠確實掌握住這個洞見時，就很容易能從因果的禁錮中釋放自己。

以豐盛取代匱乏

數千年來，全世界的人都因為試圖要打敗某個人生困境的挑戰，而在不知不覺間將衝突傾軋帶入了他們的人生之中。和平、歡欣、豐盛、療癒，以及其他所有祝福，都不是宇宙用「戰勝」任何東西的方式創造出來的，反而是用擁抱一切事物的態度所創造。

找出你在人生中很感恩的兩件事，可以是你擁有的東西，或是一個你愛的人，然後讓自己接受這一切。看看你所擁有的，這能讓你轉化匱乏的念頭，以豐盛取代，如此你的能量就能改變。

靈性覺醒的意思是你對自己的靈魂、你更高的自我、你的神性本質有更多的覺知。意思是，你了解到你不僅僅是你的肉身和現有的人格。你發現到有個比實體世界更高的向度存在，而你感覺自己受到這個向度的指引

當靈性覺醒時，我們根本不需要物質的財富，因為靈魂的熱情已經給予我們超越物質財富所能提供的滿足感。當你與自己的神性連結時，靈魂將不會再吸引貧窮到來，因為貧窮代表的是匱乏，而你體驗到的是充實與豐盛。無論你是否擁有財富，都不重要，你心中的體驗才真正有意義。

改變你的能量、你的感覺，這是最重要的。光靠頭腦想改變這個狀況是行不通的，現在的你得先繳械投降，接受眼前的一切。當你處在接受的狀態，就能感覺到悲傷難過的情緒湧上心頭，就讓它們出現、伸手擁抱它們。然後，在你認同這些情緒之後，你的心就會感到平靜，連結到你的靈魂，奇蹟就將從這個連結之中出現。你可能不明白貧窮背後的意義何在、你可能現在還沒有解決的方法，但是你會以這最深沉的內在連結得到力量，而改變一定會出現

最後，你的靈魂會開始渴望另一個新的肉身生命和新的人格產生。到了你可以再次投胎轉世時，你的能量開始形塑（組成核心本質）你的新人格，而這就是你在來世將成為的人。這個人格是全新的。你在來世成為的人，和現在的你完全不一樣，就像今世的你和前世的你也完全不同。

結語

《靈魂的出生前計畫》給了我對生命全新的看法，也加深了我對生活意義的理解。這本書特別適合那些在尋找生命更深層意義的讀者，特別是那些正處於人生低谷的人。瞭解到背後的靈魂計畫，可以在面對困難時給予不同的視角和力量。