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Marc 與 Sam：選對人才是新創成功與否的關鍵

Marc 與 Sam：選對人才是新創成功與否的關鍵

在創辦新創公司時，無論是產品、商業模式還是市場機遇，最關鍵的成功要素都離不開一個重要的基石 —— 人才。Marc Andreessen 和 Sam Altman 的經驗表明，新創公司的成功與否，很大程度上取決於你如何識別、吸引和管理人才。驅動力、好奇心與道德標準：招聘的三大核心首先，招聘過程中的核心標準應該是驅動力、好奇心和道德標準。驅動力能使員工在面對挑戰時堅持下去，而好奇心則代表了他們對行業的熱情和對新知識的渴求。道德標準更是不可妥協的底線。這三者的結合，能幫助你找到那些真正適合你公司文化，且能推動公司長遠發展的優秀人才。 1. 驅動力是關鍵中的關鍵。成功的候選人通常具有自我激勵的特質，他們能在面對困難時迎難而上，並視每一次挑戰為個人成長的機會。特別是對於那些來自高度成功企業的候選人，他們可能因為習慣了過去企業的成功環境而未曾經歷過真正的挑戰，這類候選人可能未必適應新的、更具挑戰性的環境，因此在選擇時需要格外謹慎。 2. 好奇心則反應了他們是否對工作充滿熱情，是否持續學習並追蹤行業的最新動態。 3. 最後，道德標準是一個無法妥協的指標，能夠幫助你避免因個人操守問題

ETHTokyo 2024 黑客松參賽心得

ETHTokyo 2024 黑客松參賽心得

如同去年的承諾，今年再次來到了東京！不過可能因為主辦單位的不同，與去年相比，規模相對比較小，不過這次在東京舉辦的參加 ETHTokyo 2024 駭客松的經歷依舊是充滿有趣的回憶，這次比賽的特別之處在於，我被同事們排擠，只好被迫自己組隊參賽然後竟然意外得獎，事後回想還是覺得蠻好笑的，就用文章記錄下我在這次活動中的一些心得。第一印象與初步策略活動第一天是晚上六點才開始，吃完晚餐抵達會場後，這次會場的環境還是不錯，在 PARCO 18 樓 Digital Garage 的辦公室，比起去年，今年的規模明顯小了很多，總共參加者大約只有兩三百人，但是場地佈置和網路、飲食等設施依舊很不錯，看得出來日本的主辦單位對於活動的精緻度都有一定的要求，現場的氛圍也非常好，參加者與贊助商之間的交流與合作非常熱烈。接著，我就先坐下快速分析了這次比賽的策略，並開始思考如何充分利用時間來達成主要的比賽方向以及贊助商們所設定的目標。自行組隊與漫長奮戰第二天我來到會場的時間有些晚，大約下午三點才到達，當時同事們已經組了兩個隊伍，並且因為人數限制和題目簡單的關係，他們說「Kordan 自己組一

《Be Useful - 7 Tools for Life》－實現人生目標的七條規則

《Be Useful - 7 Tools for Life》－實現人生目標的七條規則

世界上最偉大的健美運動員 + 世界上收入最高的電影明星 + 世界第六大經濟體的領導者，這些都是同一個人：阿諾・史瓦辛格。《Be Useful - 7 Tools for Life》是他自傳式的作品，書中總結了他在健美、好萊塢和加州州長等多個領域取得成功的七條人生工具。這本書不僅激勵讀者行動起來，讓夢想成真，還深入探討了阿諾如何從奧地利一個小鎮的貧困少年，成長為健美冠軍、好萊塢巨星以及加州州長。很多人對於阿諾的印象只是健美選手和動作巨星，但透過 Netflix 的紀錄片和這本書，可以發現這個人有多麼非凡。他將生活中的困難和挑戰轉化為成功的動力，創造了令人稱羨的多重人生成就。七個工具，讓自己成為有用的人阿諾·史瓦辛格的背景比大多數人都要艱難。他出生在奧地利的一個小鎮，從小在酗酒的父親家暴下成長，每天生活在飢餓和恐懼中，且學歷不高，家庭也沒能給他任何資源。然而，他相信每個人都有機會達成像他那樣的成就，而這本書裡的七個工具正是幫助他走到今天的秘訣。 1. Have a Clear Vision | 擁有清晰的願景阿諾從小就對美國充滿憧憬，透過電影和雜誌中的景象，他確立了移

如何用代幣吸引頂尖人才：Web3 團隊的薪酬策略

如何用代幣吸引頂尖人才：Web3 團隊的薪酬策略

（原文：How tokens can attract top talent: A compensation primer for web3 - a16z crypto）代幣是加密貨幣公司最強大的工具之一。它們可以激勵良好的行為，使利益相關者達成一致，並促進分散的社群互動。過去十年來，代幣也成為吸引、補償和獎勵人才的方式 —— 從第三方開發者、開源貢獻者到董事會成員和員工。由於大多數專案都在開發開源軟體 —— 這些軟體的價值與領導該專案的公司及其股權是分開的 —— 因此確保員工為其在這些生態系統中的貢獻獲得補償是很重要的。許多團隊利用代幣作為薪酬的一部分來達成這一目標。同時，Web3 公司的領導者、人才團隊和人力資源部門正在開發越來越複雜的方法，將代幣納入整體薪酬方案，以便與其他公司競爭，甚至從更廣泛的 Web2 產業中吸引人才。將代幣納入薪酬方案帶來了獨特的複雜性、挑戰和機會。例如，有許多種薪酬結構 —— 對一家公司適合的方式可能不適合另一家公司。因此，在本文中，我們探討了代幣如何融入更大的薪酬策略，為那些考慮代幣薪酬的人提供指引，並深入探討代幣授予結構的具體細節，包括歸屬

《The Diary of a CEO》－訪問了眾多成功人士後，歸納出的 33 條法則

《The Diary of a CEO》－訪問了眾多成功人士後，歸納出的 33 條法則

Steven Bartlett 跟書籍同名的 Podcast 節目《The Diary of a CEO》在全歐洲下載量排名第一，並且在 Spotify 的 2023 年全球排行榜中位列第九，在他的節目中，Steven 訪問了世界上最頂尖的學者、創業家、作家和運動員等，節目時長經常動輒一兩個小時，但仍然吸引了大量觀眾收看。令人難以置信的是，Steven Bartlett 今年才 31 歲。他在一個既貧困又受到忽視的弱勢家庭中長大，並且由於自己是黑人，自幼就遭受了各種歧視。然而，這些困難並未阻擋他前進的腳步。他連大學都沒有念完，就在 22 歲時創辦了相當成功的社群媒體行銷公司 Social Chain，後來又陸續成立了區塊鏈公司 ThirdWeb、整合行銷公司 Flight Story，以及創投基金 Flight Fund 等公司。如今，

《The Microstress Effect》－會累積成大問題的微壓力

《The Microstress Effect》－會累積成大問題的微壓力

這本書由 Rob Cross 和 Karen Dillon 共同撰寫，深入探討了現代人日常生活中的「微壓力」如何逐漸累積，對我們的健康、工作效率以及整體幸福感造成嚴重影響。市面上的解壓書籍通常直接教導一些紓壓的方法，如按摩、冥想或接觸大自然等。然而，這本書與眾不同，它深入探討現代人壓力的根源，並以學術研究為基礎，提供了針對性的解決方案。兩位作者訪問了超過三百名男女各半的高成就人士，發現這些看似人生勝利組的人，大多數未意識到自己正處於極度緊繃的狀態，如同隨時可能爆炸的壓力鍋。但有十分之一的人在同樣高壓的環境中，透過特定的方法，依然能夠保持優異表現與良好的身心健康。這本書的獨特之處在於，兩位作者都是頂尖的商管作家。Rob Cross 是美國巴布森學院的全球領導力教授，並且是 Connected Commons 的共同創辦人與研究主任，專門研究職場中的人際連結如何影響工作績效與個人福祉。另一位作者 Karen Dillon，曾任哈佛商業評論的特約編輯，並與已故管理學大師 Clayton Christensen 合作撰寫了多本暢銷書。這本書的誕生充滿偶然性。Rob Cross

先讓自己開心，再談生產力

Ali Abdaal 是全球頂尖的知識型創作者之一。他從 2017 年開始，一邊在劍橋大學醫院實習，一邊拍攝影片，至今已上傳 849 支影片，並且擁有 535 萬的訂閱者。他的收入從 2017 年僅有 2.27 美元開始，經過幾年的指數型增長，到 2022 年達到了驚人的 1000 萬美元。這本書最大的價值在於打破了一個古今中外都存在的迷思：成功需要拼命努力工作。這是一個有毒的觀念，因為它隱含了一個潛台詞：如果你還沒有成功，那是因為你不夠努力、不夠認真、不夠拼命。因此，我們常常會咬緊牙關，直到過勞或生病為止。然而，事實上，我們還沒成功的原因可能是時機未到、運氣不佳，甚至只是因為疫情突如其來，讓我們的生活按下暫停鍵。 Ali 在他當住院醫師時，經歷了一段跌跌撞撞的過程，終於明白人們告訴他的一切關於成功的觀念都是錯的。努力並不能讓他成為一個好醫生，也不能給他帶來幸福。他在念劍橋醫學系的同時，

讀書心得：《慷慨的感染力》：在善良被低估的年代，讓善意泛起漣漪

讀書心得：《慷慨的感染力》：在善良被低估的年代，讓善意泛起漣漪

《慷慨的感染力》這本書由 Chris Anderson 撰寫，探討如何透過慷慨的行為來創造積極的影響力。書中強調，慷慨不僅是高尚的行為，更是一種生存策略，能幫助我們與所處的社群共同進步。即便在面對現實困境時，我們每個人仍能以小小的善舉來改變世界。書中引用了 TED 的成功故事，說明慷慨與分享能帶來意想不到的回報，並鼓勵讀者加入這個正向的迴圈。Chris Anderson 透過許多真實案例，證明即使是微小的善意也能引發巨大的社會變革。他認為，我們應該放下對動機的過度分析，專注於行為本身的影響力。總而言之，這本書鼓勵人們在網路時代利用慷慨的力量來改善社會，並提供具體的建議與策略，幫助讀者在日常生活中實踐慷慨，並感染更多人參與其中。 TED 的成長故事：慷慨作為生存策略 TED 的故事完美展示了慷慨如何成為一種生存策略。TED 原本是一個小型的高端會議，只有少數人能參加。當 Chris Anderson 接手並將 TED 轉型為非營利組織後，他做出了一個看似激進的決定：將 TED 演講免費上傳到網際網路，讓全球任何人都能免費觀看。這一舉動在當時非常冒險，因為

讓 Claude 官方教你如何寫出卓越的提示詞（Prompt）

是否感覺自己總是無法從 AI 助理那裡得到想要的答案？Claude 官方的這份提示工程指南將為我們解決這個困擾。雖然源自 Claude，但這套方法我想同樣適用於 ChatGPT 等其他 AI 助理。優質提示詞與平庸提示詞之間的效果差異。精心設計的提示詞能引導 AI 生成準確、深入的回應，而模糊的提示詞則可能導致誤解和無效輸出。 Claude 的這份指南不僅告訴我們「怎麼做」，更重要的是解釋「為什麼這樣做」。每個技巧都配有實例，並且分析為什麼好的提示詞會帶來卓越結果。從提高表達清晰度到巧用角色扮演，從內容創作到資料分析，指南涵蓋了廣泛應用場景。核心技巧包括激發 AI 深度思考、優化提示詞、利用 AI 知識庫，以及為特定任務訂製策略。指南後半部分更提供了實用的任務特定技巧，幫您將理論轉化為實際成果。有效提示的通用建議 1. 清楚明確 * 開頭直接說明你的需求或問題。 * 提供背景和細節，幫助 Claude 理解你的需求。 * 將複雜的任務拆分成小步驟。不良示範：幫我做一個報告。良好示範：

親密關係中的靈魂成長

讀完《親密關係：通往靈魂之橋》這本書以後，我們會發現事實上伴侶吵架的模式幾乎都是一模一樣的。最親愛的兩個人之間會傷害最深它給我們揭示了為什麼最親愛的兩個人之間會傷害最深的原因。我們過去都以為：「婚姻生活是兩個人的事，所以要雙方都付出努力才能夠變得更好」，我想很多人都認同這句話。但是這本書的作者說，如果你這樣想的話，那麼即便你一個人做出了百分之百的努力，那也只能起到 50% 的效果。因此很多人對於婚姻特別絕望，認為我再怎麼樣努力都沒有效，因為對方沒有改變。我們總期望對方和我們同頻同節奏地努力，這樣才行。事實上，可能雙方努力的方式不一樣，但你心中始終認為有多有少，有吃虧、有佔便宜。事實上，婚姻生活就是你自己一個人的事。這本書的譯者是張德芬老師，她最有名的一句話叫做「親愛的，外面沒有別人，只有你自己」，意思是這一切都是關乎於你自己一個人的事情。如果你自己解決了你內心深處的問題，如果你能夠準確地理解清楚你在婚姻當中到底需求的是什麼以及怎麼樣用愛來解決這些事情，這就夠了。一個人的努力就足以讓婚姻生活變得更好一個人的努力就足以讓婚姻生活變得更好，而且讓婚姻生活變得更

讓產品快速失敗的方法：過度開發功能

讓產品快速失敗的方法：過度開發功能

作為新創公司的產品經理或創業者，最常面臨的一個誘惑就是：「往產品中新增新功能」。畢竟，功能越多看起來越厲害，也可以證明自己很努力，讓產品看起來與眾不同，但事實可能恰恰相反。本文透過三個類似的概念來詳細說明這個產品設計的陷阱。一、產品死亡迴圈首先，讓我們談談「產品死亡迴圈」（Product Death Cycle）這個概念。這是由舊金山的管理顧問 David J. Bland 在一條推文中提出的，指的是產品團隊過度關注使用者反饋，而忽視了產品的長遠願景。 This is what I'm calling the Product Death Cycle pic.twitter.com/1XtPlViOl7 — David J. Bland (@davidjbland) May 16, 2014 具體的病症為： 1. 缺乏清晰的產品願景和策略

忙碌，是高級的懶惰

多數時候，人們會說的無法專注，是因為他們在處理許多事情，卻不確定這些事情是否真正產生了任何效益。這種情況下，忙碌只是掩蓋我們缺乏戰略規劃的現實。不要為自己沒有產出找藉口極高生產力的關鍵在於對結果的絕對無情。我們需要問自己：「我到底想做什麼？」、「我想創造什麼？」、「我期望的結果是什麼？」。忙碌不等於有生產力，填滿行事曆並不代表我們產生了任何結果。不要只是忙忙碌碌，因為忙碌本身也是一種懶惰，就像在水中擊拍水花不代表我們在游泳一樣（水花再大、拍擊再用力我們依然無法有效前進）。因此，我們應該問自己：「我需要做什麼？」、「我該怎麼做得更好？」、「為什麼我要做這個？」我們需要問自己：「這件事真的重要嗎？」、「如果我不做這件事，會有什麼影響？別人會注意到嗎？」、「這會對我的生活或事業有什麼貢獻嗎？」。當我們對結果非常清晰並且絕不妥協時，我們會發現自己更加有生產力。不管我們想做什麼，想創造什麼結果，別忘了 80/20 法則：只有 20% 的工作產生了 80% 的結果，所以我們要不斷思考：我們是否在正在做那 20% 的重要工作？還是浪費時間在那 80% 不重要的事情上？

如何讓 AI 協助我們更好地完成寫作工作？

如何讓 AI 協助我們更好地完成寫作工作？

這篇文章受到 a16z 合夥人 Andrew Chen 的文章啟發《How I use AI when blogging and writing》而寫的，也藉機對自己寫作方式的做一下回顧與對比。 AI 之前的部落格寫作流程在 AI 出現之前，我的部落格寫作流程是這樣的： 1. 靈感來源：在工作或與朋友、同事的對話中產生靈感。 2. 記錄想法：隨時拿起手機，給自己發送帶有文章標題的電子郵件，這些標題通常簡潔有力，容易擴展成完整的文章。 3. 工具應用：把這些標題或內容想法存入筆記應用程式，方便日後整理。 4. 空閒時間寫作：通常在空閒時間寫作，試著一次完成一篇文章，通常需要超過一小時。 5. 輕微校對：文章發布當天，會進行簡單校對，然後透過社群推文來引導流量。這個流程沒有什麼神奇之處，99% 的關鍵在於抽出時間專注於寫作，即使有許多其他事務需要處理。

讀書心得：《靈魂的出生前計畫：你與生命最勇敢的約定》

讀書心得：《靈魂的出生前計畫：你與生命最勇敢的約定》

這本書由 Robert Schwartz 所著，它揭示了生命中的許多苦難與挑战，其實都是我們靈魂為了學習、成長和療癒而精心設計的計畫。Robert Schwartz 的著作讓我認識到，我們每個人都在尋找那屬於自己的「Spark」，就像動畫片《靈魂急轉彎》中的主題一樣。生命的深層意義本書最打動我的地方在於對「出生前計畫」的描述。Schwartz 援引了多個案例研究，顯示人們如何在面臨困難如失去愛人、嚴重疾病、或其他重大生活挑戰時，其實是在履行他們靈魂曾設定的藍圖。這一理念對我來說十分新奇。舉例來說，書中最觸動我的部分，是以下這段：過去身為領導者的你，曾經有過自大且自私自利的表現，而你已經受夠了這樣的自己。所以你想要擁有更多同理心，也想對家人付出更多關愛想要成為一個有耐心、願意合作、處事圓滑、善體人意並懂得妥協的人你的第二重要挑戰是學習控制過度任性妄為的性格傾向。你熱愛個人自由，在你很多次的前世裡，你都是自己的主宰，除了父母，沒有人能夠掌控你。然而，人有時候必須得在受限的狀況中，才能獲得最好的學習成果。約束與限制能讓你學習。你選擇情感的獨立作為你的因果挑戰，因

靜心開竅：如何讓宇宙能量流入你的身體

靜心開竅：如何讓宇宙能量流入你的身體

在現代生活中，我們經常感到疲憊和壓力重重，這很大程度上是因為我們無意識中浪費了大量的能量。其實，我們每個人都可以學會吸收宇宙的能量，提升自己的能量水平，從而在生活和工作中更加有活力。這裡，我們將結合吸引力法則、原子習慣、能量學和同頻相吸等理論，從開竅的本質、減少能量消耗、提高能量振動頻率、自我覺察以及虛極靜篤五個方面，探討如何讓宇宙能量流入你的身體。開竅的本質：鏈接高維能量開竅的本質是讓腦中的訊息從無序到有序，這種轉變過程會帶來豁然開朗的感覺，使我們更好地理解事物的本質，提升個人能力和能量。這種情況類似於吸引力法則中的「意識創造實相」—— 當我們的意識變得清晰和有序時，我們能夠吸引更多正面的能量和機會。為何這樣可以連結高維高頻能量源通常被認為是更高層次的智慧、慈悲（愛）和力量的來源。這些方法不僅僅是在提升我們的能量頻率和狀態，更是讓我們能夠與更高層次的智慧和能量相連接。當我們的能量頻率提高，心靈變得純淨且無雜念時，我們能夠更好地感應和吸收來自高維度的能量和訊息。透過提升自身的能量振動頻率和保持積極心態，我們可以吸引並接收到這些高頻能量，使自己在生活和工作中表

極簡主義：讓生活回歸本質，找到真正重要的事物

極簡主義：讓生活回歸本質，找到真正重要的事物

最早接觸極簡主義（Minimalism）這個概念是在 Netflix，在現代社會中，我們總是不斷地購買新的物品，家中堆滿了各式各樣的東西。然而，這些物品真的都是我們所需要的嗎？極簡主義者認為，擁有更多的物品並不等於更幸福，反而會讓我們迷失在物慾之中，無法專注於生活中真正重要的事物。為什麼我們會囤積物品？人類的基因中並沒有「扔東西」這個概念，因為在過去的歷史中，物資一直處於匱乏的狀態。直到近幾十年，物質生活才變得豐富起來。然而，在這個過程中，我們卻養成了囤積物品的習慣，總是擔心某天會用到這些東西。此外，現代社會的消費主義也在不斷刺激我們的購買慾望。透過鋪天蓋地的廣告和行銷手段，我們總是被誘惑著購買新的商品，即使是並不需要的東西。囤積物品和不捨得丟棄物品反應了什麼？囤積物品和不捨得丟棄物品，反應了我們內心的不安全感和對未知的恐懼。我們總是擔心未來會發生什麼，擔心自己會失去現有的一切，所以才會不斷地囤積物品，試圖透過物質來填補內心的空虛。然而，這種做法並不能真正解決問題，反而會讓我們更加迷失在物慾之中，無法真正享受生活的樂趣。極簡主義的好處極簡主義這個概念最

比少子化更嚴重的台灣問題：黑子化

比少子化更嚴重的台灣問題：黑子化

近年來，台灣社會面臨一個日益嚴重卻常被忽視的問題 —— 黑子化。所謂黑子化，是指新生兒在成長過程中，受到家庭、社群環境等因素影響，逐漸表現出明顯的犯罪傾向。這些孩子長大後，往往成為所謂的「8+9」族群，亦即一群年輕、愛鬧事、有暴力傾向、犯罪率高的年輕人。黑子化問題遠比少子化更令人擔憂台灣社會長期關注少子化問題，擔心勞動力不足、社會快速老化。然而，黑子化問題其實更加令人擔憂。資料顯示，儘管總人口減少，但 8+9 族群的出生率並沒有降低，反而占總人口比例越來越高。1980 年代每 40 個新生兒中有一個是 8+9, 到 2022 年則是每 14 個就有一個。黑子化問題正在迅速蔓延。根據 YouTube 內容，作者推估 1980 年代和 2022 年

Integrity 更深層的意義：知行合一

Integrity 更深層的意義：知行合一

Integrity 這個詞通常被簡化翻譯為誠信，而誠信這個字詞容易讓人只關注指誠實與道德的堅持，然而，從更深層次來看，誠信不僅關乎外在行為的正直，更與內在自我認識的完整性密切相關。真正的 Interity 是一種「完整無缺」的狀態，是一種內外一致，言行一致的生活方式。這不僅要求我們對外界誠實，更重要的是對自己誠實。這種自我誠實要求我們深入挖掘我們的潛意識，識別和整合那些被隱藏或被忽視的部分。能量虛耗：不認識自我的後果對於許多人來說，自我認識似乎是一個很玄的概念，要不覺得自己已經很認識自己的不然就是不知道從何更認識自己。實際上認識自己是實現個人完整性的前提。不完全的自我認識導致內心的矛盾和衝突，這些內在的分裂不僅消耗巨大的心理能量，還會影響個人的行為決策和人際關係。當一個人無法認識真實的自我，他們的行為可能與內在的價值觀和信念不一致，從而導致完整一致性的喪失。不瞭解自己的真實需要和欲望可以導致人在生活中追求錯誤的目標，從而浪費精力在不符合內在價值的事物上。例如，一個人可能因為社會壓力而追求高收入的職業，而忽視了自己真正的熱情與興趣。這種不一致不僅使人感到精疲力竭，也

23 個不變的人性法則

人們總是想要掌握先機，不論在什麼領域，如：預測金融市場走向，未來的科技發展，各國政治生態的變化。問題是，未來如此多變，細小的差別就會造成截然不同的歷史軌跡。要事先掌握，其實非常困難。與其將目光放在這有著無數可能的未來，不如回頭根想，有什麼人性或社會發展上的通則，是從未改變過的。這些因為不變，反而被許多人忽略的原則，才是讓人面對未來變化與挑戰的基石。這些不變的原則就是《一如既往 Same as Ever》的主題。我從摩根豪斯這本《一如既往：不變的人性法則與致富心態》提煉出影響人一生的 23 條人性法則，對應書中的 23 個章節： 1. 千鈞一髮大家都喜歡說：「鑑往知來。」但是，更實際的想法是承認：鑑往者都明白，來者實不可知。事件會以難以理解的方式組合而成。生活充滿「千鈞一髮」的時刻。歷史上許多重大事件，起因都是一些微不足道的小事。一次偶然的相遇，一個無心的決定，都可能改變人的一生。

婚姻的目的與意義？

在開始探討婚姻的意義之前，我們需要先認識到，婚姻在本質上是一種社會制度，是隨著人類文明的進步而不斷演變的產物。在現代社會，法律賦予了婚姻一系列的權利和義務。手術同意書可以由關係人代理，子女可以領養，這些都是婚姻制度下的一部分。然而，隨著社會的發展，婚姻的功能似乎正在逐漸褪色。如果婚姻最終只是為了保障弱勢一方的財務權益，或是確定財產的分配關係，那麼它的意義何在？難道婚姻就僅僅是一紙合約，一場利益的交換嗎？事實上，將婚姻簡化為金錢和權力的博弈，是一種非常片面和功利的看法。婚姻的真正意義，應該遠遠超越了物質層面。它是兩個靈魂的結合，是情感和精神的契合，是生命的共享和成長。在探尋婚姻的意義時，我們需要跳脫出世俗的框架，回歸到愛情和親密關係的本質。「確定性」 v.s. 「不確定性」首先，我們要區分感情中「確定性」和「不確定性」的需求。愛情是一種不確定性的需求，我們渴望新鮮感、驚喜感和浪漫感，就像打麻將、看球賽、旅行一樣，都是在追求未知的刺激和快感。但婚姻不同，它是一種確定性的需求，我們從中尋求的是歸屬感、安全感和承諾感。就像回家，

在皈依佛教三寶之後？

今天在 AMA 的班會，分享了在參加[心得] 法鼓山 26th 自我超越禪修營（原社會菁英禪修營）之後，我從沒有宗教信仰改為信仰佛教，同學們好奇信仰佛教的前後會有什麼變化或是約束？覺得值得寫一篇文章記錄。成為佛教徒前的宣誓儀式：三皈依一個人要正式成為佛教徒前，需要進行三皈依的宣誓儀式，進行三皈依通常包括以下宣言： 1. 我皈依佛：表示對佛陀的敬仰，以佛陀為榜樣，追求覺悟和解脫。 2. 我皈依法：表示對佛法的學習和實踐，遵循佛教教義生活。 3. 我皈依僧：表示對佛教僧團的尊重和支持，並在僧團的指導下修行。其中的三寶，詳細解釋的話，指的是佛、法、僧，是佛教徒皈依和信仰的核心。 1. 佛：指的是覺者，特別是釋迦牟尼佛（Siddhārtha Gautama），佛教的創始人，代表了覺悟和解脫的可能性。 2. 法：指的是佛教的教義和教法，包括佛經、戒律和修行方法等，

[筆記] 聖嚴法師教禪坐

《聖嚴法師教禪坐》是聖嚴法師在過去自我超越禪修營口述編纂而成的書籍，是最精華核心的觀念，可以幫助沒有接觸過禪坐的人在最短的時間學習禪坐。這篇文章是我結合禪修營上課心得以及讀書筆記整理而成。「禪坐」是打坐的一種，中國人所謂的打坐，其實就是就是冥想（Meditation）的意思，但它更具體地指向佛教禪宗的修行方法。冥想和思考不一樣，思考是集中精神去想一特定的事物，冥想則讓自己的頭腦完全放鬆使之處於很寧靜、明淨、空靈的狀態。有人將這樣的活動比喻為跟自我的心靈約會。禪修的目的：幫助我們開悟學佛修禪目標之一：透過內在的洞察和覺醒，達到解脫和悟道。學佛修禪的最基本要求是先有自知之明，健全人格，建立信心，最後再學習菩薩精神，培養智慧和慈悲，發菩提心。禪修功能的三個層次由低至高為：（1）身體健康、（2）心理平衡、（3）精神人格的昇華。其中，菩薩的意思，便是用無我的智慧及平等的慈悲，發起菩提心並致力於達到佛道以利益所有眾生，自利利人的修行者。 * 如何自利？使自己少一些煩惱，多一些智慧。 * 如何利人？讓自己多一些慈悲的心腸，讓別人少一些苦難的困擾。 * 如何才有智慧？

從「自我」到「無我」的三個修行階段

從「自我」到「無我」的三個修行階段

從自我肯定、自我提昇，到自我消融，是從「自我」到「無我」的三個修行階段。事實上，在未肯定自我之前，是無法達到無我的境界。所以，我們必須先從「自我肯定」練習起。（這篇原本是計劃要寫在 [心得] 法鼓山 26th 自我超越禪修營（原社會菁英禪修營）中的學習心得，最後因為考慮篇幅長度獨立出來。）認識自我：先要「有我」，才能「無我」當一個人傷痕累累、支離破碎，如果我們還要他放下自我、學習無我，只會雪上加霜、滿目瘡痍。他最需要的不是拯救別人，而是關愛自己；這不是自私，而是自愛。當一個人頭破血流、心靈重傷，能夠正常呼吸，已屬萬幸。要求大海浮沉的遇溺者，去拯救另一位遇溺者，簡直癡人說夢。相反，當他完全療癒，健康成長，充滿個人魅力；這時，

科學的終點 = 信仰的起點？

在看了很多的資料後，意外發現科學與宗教並不是對立的，而是相輔相成的。甚至許多科學家窮盡一輩子得到的結論也是如此，這意味著，部份的宗教哲學是可以完美地被科學解釋的，而在這些科學邊界之外，信仰則提供了另一種意義。這篇文章的整理靈感主要來自於以下這部影片：愛因斯坦說：「科學的終點是神學。」在一次訪談中愛因斯坦說：「有些人認為宗教不合乎科學。我是一位研究科學的人，我深切知道，今天的科學只能證明某種物體的存在，並不能判定它就不存在。」愛因斯坦進一步舉例說：「譬如若干年前，我們未能證明原子核的存在，假如當時我們貿然斷定原子核不存在，則在今天看來，不就犯了天大的錯誤了嗎？」訪談最後，愛因斯坦表明瞭他相信「神」的存在：「因此，今天科學沒有把神的存在證明出來，是由於科學還沒有發展到那種程度，而不是神不存在」。當愛因斯坦研讀佛經之後，更是由衷感慨地說：「以後如果有什麼能取代科學的，那就只有佛法了。」「緣」是投射成像與投影源的關係在宇宙空間存在不同的維度，生活在不同維度的生命狀態不一樣。高維度狀態超越生死，輪佛教的三世輪迴從高維進入低維的時候，它可以穿越我們時間的順序，

[心得] 法鼓山 26th 自我超越禪修營（原社會菁英禪修營）

[心得] 法鼓山 26th 自我超越禪修營（原社會菁英禪修營）

自我超越禪修營，原名社會菁英禪修營，是聖嚴法師為了滿足現代社會中專業人士及領導者在精神層面的需求而創立的。聖嚴法師認識到，社會的進步和發展不僅需要物質上的豐富和技術的進步，更需要心靈層面的覺醒和提升。因此，他創設了這個禪修營，目的在於幫助社會的菁英群體發現內在的平靜與智慧，從而促進個人的全面發展，並對社會作出更積極的貢獻。我與自我超越禪修營來自於 AAMA 的同學，他在 2023 年 11 月份（25th 梯次）強烈推薦我們參加一個三天的打坐課程，那時候我正尋求新的靈感和放鬆的方式，苦於不知道如何精進冥想，覺得打坐禪修也是類似的東西，於是有興趣報名，不過四天三夜這麼長的時間實在讓我非常猶豫，尤其上網看了大家的心得也看不太出來具體收穫是什麼？進一步了解法鼓山和聖嚴法師後，加上領域內的前輩推薦讓我下定決心參加，心裡想著「反正錄取了再說」畢竟男女各有限額，最後很幸運地錄取了， 2024 年 3 月份這時候，我正在尋求讓自己可以平靜下來的方式（從我之前寫的讀書心得就可以發現）。這個禪修營的時間恰到好處，它像是宇宙給我的一份禮物，讓我有機會暫時放下工作，幫助我尋找心靈的平靜和成長。趁