在現代生活中，我們經常感到疲憊和壓力重重，這很大程度上是因為我們無意識中浪費了大量的能量。其實，我們每個人都可以學會吸收宇宙的能量，提升自己的能量水平，從而在生活和工作中更加有活力。這裡，我們將結合吸引力法則、原子習慣、能量學和同頻相吸等理論，從開竅的本質、減少能量消耗、提高能量振動頻率、自我覺察以及虛極靜篤五個方面，探討如何讓宇宙能量流入你的身體。 開竅的本質：鏈接高維能量 開竅的本質是讓腦中的訊息從無序到有序，這種轉變過程會帶來豁然開朗的感覺，使我們更好地理解事物的本質，提升個人能力和能量。這種情況類似於吸引力法則中的「意識創造實相」—— 當我們的意識變得清晰和有序時，我們能夠吸引更多正面的能量和機會。 為何這樣可以連結高維 高頻能量源通常被認為是更高層次的智慧、慈悲（愛）和力量的來源。 這些方法不僅僅是在提升我們的能量頻率和狀態，更是讓我們能夠與更高層次的智慧和能量相連接。當我們的能量頻率提高，心靈變得純淨且無雜念時，我們能夠更好地感應和吸收來自高維度的能量和訊息。 透過提升自身的能量振動頻率和保持積極心態，我們可以吸引並接收到這些高頻能量，使自己在生活和工作中表

《聖嚴法師教禪坐》是聖嚴法師在過去自我超越禪修營口述編纂而成的書籍，是最精華核心的觀念，可以幫助沒有接觸過禪坐的人在最短的時間學習禪坐。這篇文章是我結合禪修營上課心得以及讀書筆記整理而成。 「禪坐」是打坐的一種，中國人所謂的打坐，其實就是就是冥想（Meditation）的意思，但它更具體地指向佛教禪宗的修行方法。冥想和思考不一樣，思考是集中精神去想一特定的事物，冥想則讓自己的頭腦完全放鬆使之處於很寧靜、明淨、空靈的狀態。有人將這樣的活動比喻為跟自我的心靈約會。 禪修的目的：幫助我們開悟 學佛修禪目標之一：透過內在的洞察和覺醒，達到解脫和悟道。 學佛修禪的最基本要求是先有自知之明，健全人格，建立信心，最後再學習菩薩精神，培養智慧和慈悲，發菩提心。禪修功能的三個層次由低至高為：（1）身體健康、（2）心理平衡、（3）精神人格的昇華。 其中，菩薩的意思，便是用無我的智慧及平等的慈悲，發起菩提心並致力於達到佛道以利益所有眾生，自利利人的修行者。 * 如何自利？ 使自己少一些煩惱，多一些智慧。 * 如何利人？ 讓自己多一些慈悲的心腸，讓別人少一些苦難的困擾。 * 如何才有智慧？

從自我肯定、自我提昇，到自我消融，是從「自我」到「無我」的三個修行階段。事實上，在未肯定自我之前，是無法達到無我的境界。所以，我們必須先從「自我肯定」練習起。 （這篇原本是計劃要寫在 [心得] 法鼓山 26th 自我超越禪修營 （原社會菁英禪修營） 中的學習心得，最後因為考慮篇幅長度獨立出來。） 認識自我：先要「有我」，才能「無我」 當一個人傷痕累累、支離破碎，如果我們還要他放下自我、學習無我，只會雪上加霜、滿目瘡痍。他最需要的不是拯救別人，而是關愛自己；這不是自私，而是自愛。當一個人頭破血流、心靈重傷，能夠正常呼吸，已屬萬幸。要求大海浮沉的遇溺者，去拯救另一位遇溺者，簡直癡人說夢。 相反，當他完全療癒，健康成長，充滿個人魅力；這時，