極簡主義:讓生活回歸本質,找到真正重要的事物

最早接觸極簡主義(Minimalism)這個概念是在 Netflix,在現代社會中,我們總是不斷地購買新的物品,家中堆滿了各式各樣的東西。然而,這些物品真的都是我們所需要的嗎?極簡主義者認為,擁有更多的物品並不等於更幸福,反而會讓我們迷失在物慾之中,無法專注於生活中真正重要的事物。

為什麼我們會囤積物品?

人類的基因中並沒有「扔東西」這個概念,因為在過去的歷史中,物資一直處於匱乏的狀態。直到近幾十年,物質生活才變得豐富起來。然而,在這個過程中,我們卻養成了囤積物品的習慣,總是擔心某天會用到這些東西。

此外,現代社會的消費主義也在不斷刺激我們的購買慾望。透過鋪天蓋地的廣告和行銷手段,我們總是被誘惑著購買新的商品,即使是並不需要的東西。

囤積物品和不捨得丟棄物品反應了什麼?

囤積物品和不捨得丟棄物品,反應了我們內心的不安全感和對未知的恐懼。我們總是擔心未來會發生什麼,擔心自己會失去現有的一切,所以才會不斷地囤積物品,試圖透過物質來填補內心的空虛。然而,這種做法並不能真正解決問題,反而會讓我們更加迷失在物慾之中,無法真正享受生活的樂趣。

極簡主義的好處

極簡主義這個概念最早可以追溯到美國作家 Henry David Thoreau(亨利・大衛・梭羅,1817-1862),他的著作《瓦爾登湖》(Walden)倡導簡樸的生活方式,被視為極簡主義的先驅之一。

極簡主義者認為,擺脫物慾的束縛,只保留生活中真正需要的物品,才能讓生活回歸本質。他們透過不斷地扔東西,來維持一個簡單而有序的生活空間。這樣做不僅能夠減少生活中的壓力和負擔,還能讓我們更加專注於生活中真正重要的事物,如家人、朋友、夢想等。

此外,極簡主義還能帶來更多的自由和機會。當我們不再被物品所束縛時,我們就有更多的時間和精力去追求自己真正想要的生活。我們可以更加自由地選擇工作和生活的地點,因為搬家不再是一件麻煩的事情。

如何成為一個極簡主義者?

成為一個極簡主義者並不容易,因為這需要我們改變長期以來的生活習慣。但是,我們可以從一些小的改變開始,慢慢地培養極簡主義的生活方式。

  1. 先從扔垃圾開始,把那些明顯沒用的東西都扔掉。
  2. 扔掉重複的物品,只保留最基本、最常用的。
  3. 對於那些「可能用到」的物品,設定一個期限,如果一年內都沒有用到,就果斷扔掉。
  4. 不要被收納的技巧所迷惑,收納只是掩蓋了問題的存在,並沒有真正解決問題。
  5. 送人的禮物也可以考慮扔掉,因為那隻是一時的感情寄託,而非永恆的紀念品。
  6. 從扔大件物品開始,如沙發、茶几等,這樣可以騰出更多的空間。
  7. 書籍也可以考慮扔掉,除非是真正重要且要常常翻閱的。

極簡主義在工作、家庭和人際關係中的應用

由 @kordan.ou 發佈
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極簡主義不僅僅是一種物質層面的生活方式,更是一種精神層面的追求。在工作中,極簡主義可以幫助我們專注於真正重要的任務,擺脫瑣碎雜事的干擾,提高工作效率和質量。在家庭生活中,極簡主義可以讓我們更加珍惜與家人相處的時光,而不是被物品所束縛。在人際關係中,極簡主義可以幫助我們識別出真正值得交往的朋友,而不是被虛情假意所迷惑。

極簡主義是一種生活態度,是一種對人生的整理過程。透過不斷地扔東西,我們可以找到生活中真正重要的事物,並且更加珍惜它們。這樣的人生,也許會更加清晰、明確,內耗更少,生活更有動力。當然,每個人的生活方式都不盡相同,關鍵是要找到適合自己的節奏,活出自己想要的樣子。

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