《讀書心得》忙碌爸爸也能做好爸爸

孩童生活對人的一生影響巨大

"Give me a child until he is 7 and I will show you the man." ― Aristotle

人的性格和行為模式在很大程度上是由早期經驗和教育塑造的。要怎麼樣才能讓一個人長大了以後，內心還能得到喜悅和快樂呢？就是讓他在童年的時候獲得愛和安全感。一個在內心有着愛和安全感的人，知道自己的爸爸和媽媽是愛自己的人，今後接受什麼樣的打擊，他都能夠有能力反彈起來。

我們可以從 The Up Series 紀錄片看到，人在長大以後，所受的種種的這些痛苦、傷害都和你童年時候的經歷有着非常大的關係，到 60 歲也難以改變。

但是在現代社會，爸爸們面臨著諸多挑戰。工業化導致了許多爸爸在孩子的成長過程中缺席，因為他們需要應對工作和家庭的平衡問題。

壞爸爸通常對孩子疏於關心，導致父子關係不親密，甚至可能在情感或身體上使用暴力。評判壞爸爸的標準是，他們沒有將孩子視為有獨立思想的人來關心和愛護。好爸爸不僅僅是讓孩子吃好穿暖，教育孩子遵守規矩的人，更重要的是可以滿足孩子的各種需求。

《忙碌爸爸也能做好爸爸》這本書讓我們看到工作與家庭兼顧的可能性。

孩子缺少爸爸的陪伴會導致什麼？

心理學研究的一個成果說如果一個人煙癮特別大的話，一個人抽煙煙癮特別大，戒不掉的話，通常他和他爸爸的關係都不太好。在他小時候跟他爸爸的關係都不太好，或者被他爸爸經常揍，他可能怕他爸爸或者怎麼樣。

1. 學業不佳，成癮性人格

為什麼呢？就是當一個爸爸的角色在家庭當中缺失或者當一個爸爸的角色在家庭里變得是疏遠、暴力的，讓他害怕的，他心中並不愛他的爸爸或者並不敬佩他的爸爸的時候，這個孩子會極度的缺乏安全感，他就會形成成癮性人格。往大了說，就有可能是吸毒，參加黑社會，這都算成癮性人格，往小了說，抽煙、打電子遊戲、拿起手機就放不下來，這都算是微小的這種成癮性人格。

為什麼演藝界很多明星的孩子都會去吸毒，因為這些明星一齣差就一年，一齣差就好幾個月，爸爸根本就不在他們的身邊陪着，雖然家庭環境很好，媽媽也很好，但是對不起，爸爸不在，所以他們的安全感是徹底被破壞掉，就容易成癮。

有些爸爸覺得管孩子這事，我參與不上，我就只要把錢拿回家就好了，還經常在孩子面前跟媽媽吵架，所以孩子心中的爸爸是一個令他恐懼的對象，他覺得爸爸只要回家就跟媽媽可能會吵架，所以孩子注意力不集中。他沒法注意力集中，因為他內心根本就不安全，他永遠都處在恍惚的狀態當中，所以學業不佳跟父親有着非常大的關係。

2. 青少年犯罪

西方的青少年是一個比中國更麻煩的事兒，外國人到了中國會覺得中國的孩子實在是太乖了，就中國的高中生就乖透了，但是包括美國、英國在內，英國更是厲害，英國年輕人就是未成年人犯罪根本沒有任何追責，所以大量的犯罪都是青少年導致的，青少年犯罪的比例會上升。

3. 婚姻失敗

長大以後，他們可能會婚姻失敗，因為他們就沒有看到一個正確的父親的楷模，所以他們的婚姻有可能會失敗。他一輩子生活在憤怒、憂郁、恐懼當中，還有吸毒的狀況也很多，最重要的兩個數字就是 2/3 的青少年自殺是因為父親的忙碌和缺失，70% 的未婚先孕以及濫用藥物的狀況都跟父親的缺失是有關的。

爸爸能夠給孩子四個重要的東西

1. 無條件的愛

無條件的愛非常重要，要讓孩子感覺到爸爸是無論發生什麼事，無論什麼樣的情況下，爸爸永遠都是愛他的。這個東西對孩子來講非常的重要，它會形成孩子內心的能量，孩子才能夠在這個社會上走得更遠，創造更多的成功。

否則，很多內心缺乏能量的孩子，他就只願意做平庸的工作，他覺得我可能就適合這種平庸的工作，只要這種平庸的工作我能做就不錯了，因為他從小沒有感覺到被別人關注和愛的那種感受。

2. 安全感

當然無條件的愛我還要強調不是溺愛，不是說百依百順叫無條件的愛，當你對孩子百依百順的時候，其實孩子同樣沒有安全感，因為他沒有邊界，沒有邊界就意味着沒人愛他，所以你要創造到那種溫柔但是有邊界的狀態。

所以在你批評孩子之前，你要講說，因為爸爸媽媽是愛你的，所以我要告訴你為什麼這樣做不對，批評完了之後還要說，儘管爸爸今天批評了你，但是爸爸永遠是愛你的。

3. 幫孩子創造生活的意義和價值觀

孩子信什麼，孩子是就信錢，還是就信暴力，還是就信個人的成長，還是相信團隊，還是相信為社會創造價值，相信真善美，他是懷着那種不得已才去工作的感覺去工作的，還是他覺得探索這個世界是一件美好的事兒，這些影響全部都來自於父親在年幼的時候對孩子的陪伴和幫助。

如果用逼迫學習的方法來教育的孩子，長大之後，他只要有機會能夠玩他就一定玩，他把玩和工作（學業）分得特別的清楚，他說那個叫作工作，這個叫作玩，所以只要我能夠玩，我就儘量的不去工作、不去探索。

4. 讓孩子喜歡學習

讓孩子喜歡學習，因為爸爸可以帶孩子做很多手工，尤其是國外的爸爸們。美國的銷量第一的雜誌是什麼？這個跟中國完全不一樣，在中國可能是《知音》、《故事會》、《讀者》這些雜誌，在美國排名第一的家庭訂閱雜誌，叫作《大眾機械師》。《大眾機械師》好專業，你要真的拿那個雜誌拿回家整天看，你自己都能修車，因為它裡邊什麼都介紹。美國的男人家裡邊一定要有個工具牆，一面牆的工具，你要修除草機，家裡的什麼東西壞了，甚至連裝修都是自己做的。

所以爸爸可以起到這四個非常重要的方向，安全感、無條件的愛、價值觀、熱愛學習。

如何兼顧工作與家庭？

爸爸有自己人生的階段性目標怎麼辦呢？

爸爸需要學會過「微型人生」而不是「階段人生」，它強調個人在有限的時間內追求生活中的小而珍貴的瞬間，而不僅僅是關注長期目標或大的人生成就。這個概念強調生活中微小的、令人愉悅的瞬間，以及如何在日常生活中尋找滿足感和幸福感：

珍惜當下： 不要過於關注未來的成就或追求，而是在當下體驗生活的美好。
小幸福： 生活中的微小快樂和滿足感，如一杯美味的咖啡、一本好書、與朋友的聚會等。
降低壓力： 將焦點從長期目標和成功壓力轉向瞬間的滿足感有助於減輕生活中的壓力和焦慮。
心流體驗： 微型人生也與心流體驗相關，即在某個活動中完全投入，感到時間停滯的狀態。這種體驗常常在享受小事物時發生。
平衡： 微型人生有助於維持生活的平衡，避免沉湎於工作或大計劃，而忽略了生活的小樂趣。

這一年當中我要不要創業，我要不要鍛煉身體，我要不要呵護我的家人，我要不要享受親情，這些東西在這一年當中都是我的重點，這一月當中呢？這一周當中呢？這一天當中呢？所以當你能夠把所有的這些不要給它區分說這個是最重要的，那個是次重要的，這時候你才能夠發現說這一切其實都只是你的生活，都只是你的人生而已。你可以同時照顧他們，你就不至於把自己變成一個機器怪物，把自己變成一個幹活的那麼一個狂人。

很多人願意做工作狂，原因就是他心中不知道從什麼時候給他加入了一個近階段的目標就是這事兒，還有很多人把這個稱作是職業感，說我這個人是個很職業的人，這是不懂生活的人，把家庭放在前面並不妨礙把工作做得更好，這兩件事不矛盾。

創造高質量陪伴，時間長度不是關鍵

接下來就是要抓住陪孩子的黃金時間，因為你的時間很少，所以你要儘量的創造跟孩子在一起的黃金時間。黃金時間就是那個畫面甚至能夠讓孩子記一輩子，你們現在有沒有會想起來小時候你爸爸或者你媽媽陪着你的有一個畫面，你覺得好溫馨，那個好溫馨的畫面就是黃金時間，孩子會覺得這一刻真開心，兩個人樂得哈哈哈那種感覺。

所以要抓住黃金時間，你得拿出全部的身心真的關注在孩子身上，看他一舉一動玩得很開心，你也能夠跟着樂，甚至參與進去玩一下，這才能夠幫助孩子提高陪伴的質量，並不是陪伴 10 個小時就叫好，那變成保姆。你確實很忙，你有很多工作，哪怕就是 10 分鐘、20 分鐘，你跟孩子玩了一件事，讓孩子覺得很開心，讓孩子感覺到爸爸關注他，這就叫作黃金時間，

不要用娛樂的方式來替代陪伴，比如說跟孩子一起就是看電視，跟孩子一起就是打遊戲，那種感覺下他感受不到爸爸的陪伴。

只要你能夠學會情感引導的方法，就是我們前面講的《你就是孩子最好的玩具》那本書里講到的情感引導的方法，你就完全可以在家裡邊辦公和工作，如果孩子持續鬧，要知道他鬧得不得了的原因是什麼？是因為你之前沒有教會他什麼叫作工作，什麼叫作幫助媽媽工作，什麼叫作幫助爸爸工作，你要下功夫在前邊讓他學會這些東西。而不是在他出現鬧你的時候，說不許鬧，出去，把門關上，這時候他會哭得很厲害，他會更鬧，因為你沒有在他該學這個事的時候學會。

現在回去教他也不晚，你現在跟他訂這個規矩，告訴他這樣做好懂事，這樣做很棒的，對爸爸有很大的幫助，他就會有成就感，他就會更願意幫助你去保護在家裡工作的效率和時間。當孩子知道工作挺重要的，爸爸工作完了之後，才能夠跟我玩得更開心，這就是磨合出來的互相尊重和信任。

如何創造黃金時間、提高在家時間的質量？

設法爭取時間：如果你不需要那麼多出差的話，我們說第一個方法就是你要錯時上下班，你可以跟公司商量錯時上下班，我晚半個小時去，這樣我可以陪孩子去上學，錯時上下班是一個方法。
在工作當中提高效率：不要把時間拖得特別長，時間拖得特別長反倒疲憊，不要為了表現得辛苦而辛苦，要提高效率。
推掉一些不必要的應酬：商業的規律越來越清晰了，更加透明開放。而且最重要的是你的競爭力到底在哪兒，如果你的工作是完全靠喝酒維繫關係才能夠維持的話，要好好思考一下是不是該換一種生意模式了。
把孩子的一些重要事情放進日程表裡面：很多人把孩子的事忽略了，是因為他在手機裡面從來不記家裡的日程表，永遠都只記什麼時候上課、什麼時候出差、什麼時候開會、什麼時候談判這全都有，但是問題是孩子要過生日、學校要開家長會這些重要的時刻你一定要把它提前記在手機上。
珍惜早起的時光：因為有的人說我在忙，但是早上起來你總可以起來，有的爸爸是睡懶覺不想起，你試着早起一下陪孩子一塊吃個早餐，就算在早餐的時候聊一聊也蠻好的，這也是一個機會。
不要刻意把工作跟生活分開：有的人甚至要求家裡人不能在上班時間給他們打電話，接了電話，上班時間這邊正生着氣，一接電話狂怒。我見過很多人在我旁邊突然狂怒，一聽狂怒我就知道是給老婆打電話，那是因為家裡的事過來煩他，家裡的事也是你的事，記得這條，所以不要把工作跟生活分得特別開。你會知道說不要去討厭你的家人打擾你的工作，就是不要把他們刻意的分開，你的時間才會變得更多。
身為爸爸，嘗試做一個好媽媽：讓媽媽去玩，讓媽媽去陪她的閨蜜去做指甲。爸爸給你做飯，爸爸今天帶着孩子，有時候你可以不做飯。保姆不在，家裡老人也不在，媽媽不在都沒關係，這是享受父子之間幸福生活的特別難得的機會。
能夠回家就回家：提高單位的產出，就是提高在家時間的質量。那麼怎麼提高在家的質量呢？第一個建議是當你能夠回家的時候你別磨蹭。
晚餐時間很重要：大家在一起共進晚餐的時候，最好把手機關掉，希望全家都把手機關掉，一邊吃飯一邊可以聊聊天，而不是吃着飯、打開電視、聽着手機，就沒法溝通了。猶太人在這一點上做得特別好，猶太人有安息日。在安息日的時候，一定是爸爸帶着全家人一塊祈禱。祈禱完了吃飯，吃一會飯，再講一會宗教的事，再吃，飯能吃好晚。爸爸要跟每一個孩子在周末的時候要聊天，他一定要跟每一個孩子單獨聊天，要聊聊孩子這一個禮拜的進展，對各種未來的想法、對神的理解等等。爸爸在家裡邊是最重要的老師角色，所以，共進晚餐能夠提高質量。
給孩子舉辦一些慶祝儀式：不是把孩子寵壞、慣壞了，而是讓孩子覺得自己是重要的。一個人覺得自己是重要的，覺得自己是被人愛、被珍惜的，他也會更高地提高自己的自尊水平，他覺得我是有價值的人，因此給孩子做慶祝儀式，還可以給孩子創造一些小驚喜，出差回來帶一些小禮物。有一些孩子想了很久的事，幫他稍微實現一下，或者突然帶他們去看一個電影等等，這是創造一些小驚喜的方法。
每年要安排一兩次全家的度假：製造美好時光從本地旅行開始，經濟條件好一點的你可以跑遠一點，印度、非洲都可以。帶着全家一塊去度假，這是能夠創造家庭氛圍，讓孩子覺得安全的一個非常重要的方法。
滿足孩子對世界的好奇心：你讓他知道爸爸是能夠幫他去探索的，你會發現說，孩子願意跟你一塊訂立這樣的計劃，他覺得這很有意思，所以我們說要給他創造一些驚喜。

如果因為工作需要出差不在家

透過跟孩子做好溝通，出差依舊可以帶給孩子正面的影響：

1. 出差前，記得安撫孩子，還要對孩子說清楚出差的理由

不要莫名其妙地消失，在出差之前一定要跟孩子好好地聊一聊，說爸爸為什麼要出差，爸爸出差去哪兒，甚至在地圖上把它找出來，你看爸爸到這來了，爸爸去乾什麼，有哪些具體的安排，然後哪天回來，中間會走到哪些地方去。例如：可以借這個方法給孩子教了很多地理知識，就是他在地圖上標，這去過，這去過，然後我到一個地，我給他發一個訊息讓孩子知道爸爸今天到哪兒了。所以，你不要莫名其妙地消失，你要讓孩子參與到你的工作中來，讓孩子知道說我爸爸是很酷的，爸爸做的這工作很有意思，所以第一個要告知他出差的原因。

2. 在你出差時，記得向孩子講述其中的趣事

你可以給他留字條，寫個小紙條，紙的東西是很珍惜的，孩子經常喜歡留下小紙片。你沒發現孩子很早年做的飛機，他都不扔嗎？就是小紙條他要留着，留個紙條，這是情感的交流。途中每天要堅持打一個電話，我最近可能沒有堅持得那麼好了，我現在大概兩三天打一個電話，當然我現在出差的時間也沒過去那麼多了，過去出差頻繁的時候，就基本上每天要通一個電話。這也是心理醫生告訴我，就是你要讓孩子覺得爸爸在，爸爸一直都在，這個是很重要的。

3. 讓孩子適度參與到自己的工作

你可以嘗試一些機會帶孩子出差，帶着孩子參加一些短途的出差，讓他參與一下你的工作，這也挺好的。讓他參與到父親的工作當中來，他的心中父親的這個形象才會更加圓滿。他才知道說，父親不只是在家裡穿着睡衣的那個樣子，父親還可以是這樣一個樣子，他才會更加地喜歡和崇拜爸爸。

最後，出差回到家後，要先補償家人再休息。多和妻子商量、盡可能選擇出差少的工作，孩子小時候盡可能多待在家裡

做孩子的楷模，好爸爸通常會有著成功的事業

對於爸爸來講，還有一個非常重要的責任，就是做孩子的楷模。

一個好消息，就是好爸爸往往比壞爸爸成功的更多，就是你不要以為你在家庭上投入了很多的時間和精力，你就沒法把工作做得更好。有人做過這樣研究，就是大量的成功的家長都是更珍惜自己的孩子和家人。奧巴馬、布什總統他是特別重視自己的家人和孩子。

本書作者給很多爸爸發了問卷，說你希望你的孩子將來長大之後擁有什麼？別墅、豪車、地位、名聲、容貌、身材、健康、家庭，列了很多東西，讓這些爸爸們選。選到最後，最重要的四個東西分別為：

誠實與仁慈的價值觀
擁有喜悅和快樂
健康
熱愛學習

這四條是我們希望一個爸爸能夠在孩子面前表現出來的東西，誠實仁慈的價值觀、喜悅和快樂、健康以及熱愛學習。當你在孩子面前表現出這樣的東西的時候，你才能夠塑造一個樂觀、積極向上的父親的形象。

如果爸爸在家裡邊自己就特別消極，爸爸看到別人高興就發脾氣，爸爸整天在家裡邊抱怨社會、抱怨公司、抱怨單位的同事和領導，看誰都不順眼，你說這個孩子怎麼會青春期的時候不會特別怪異、暴躁？

當你在孩子面前表現出這樣的東西的時候，你才能夠塑造一個樂觀、積極向上的父親的形象。我們很多爸爸在家裡邊自己就特別消極，爸爸看到別人高興就發脾氣，爸爸整天在家裡邊抱怨社會、抱怨公司、抱怨單位的同事和領導，看誰都不順眼，你說這個孩子怎麼會青春期的時候不會特別怪異、暴躁。

因為父親把這些負能量全部都揣在家裡邊了，因為很多父親根本就不理解什麼叫積極，積極不僅僅是樂觀。積極的核心定義是你要永遠都做出自己的選擇，而不是被別人決定，說我沒辦法，這個社會就這樣，所以咱們只能這樣，這叫消極，這個社會的人都不高興，但我依然可以選擇高興，這才叫作積極，我永遠都有着選擇的權利。

爸爸就是孩子們的偶像

不要期待孩子崇拜你一輩子，孩子到青春期馬上就換偶像了。

但是孩子在青春期之前，如果他心中崇拜的是爸爸的話，對他一生都會有很大的影響。當然在出差這件事上有兩個條件，第一個就是最好在孩子七歲以後，這樣他能夠照顧自己。七歲以後，還有就是不要一次帶倆孩子，帶倆孩子照顧不過來，最好是一次帶一個孩子，這是能夠幫助孩子跟你建立更親密關係的一個機會。

當爸爸回到家裡邊以後，可以跟孩子玩一些男人才能玩的遊戲，就是爸爸就不要回到家也陪孩子讀故事書，講童話，那是媽媽可以做的事，爸爸可以不做。爸爸要做的事是打架，女兒也可以，女兒也可以在教她練習出拳，也可以保護到自己，爬樹、翻牆、野外、爬土坡臟髒的那種，媽媽一般都不讓的地兒，你可以帶着他去。這樣的話你才能夠讓孩子感受到這叫作男人，那個叫作女人，男人跟女人的區別，同時他能夠感受到來自爸爸這邊的強大的力量，他才能夠感受到那種父愛和安全感。

孩子的成長非常迅速，不要以為還來得及

聲稱自己沒有時間管家庭，陪孩子的爸爸們，是否曾考慮過學習如何做好爸爸呢？學習可以透過閱讀書籍、參加相關課程等方式進行，這有助於提升育兒技能。

要成為好爸爸，需要採取一些方法：多參與到家庭當中來，並且從工作當中，用各種各樣的方法擠出大量的時間來，提高在家裡的質量，做孩子的楷模，給孩子足夠的安全感和愛。

最後，一轉眼，孩子就會長大。不要以為還來得及。孩子的成長是迅速的，所以爸爸們需要珍惜時光，注意家庭和工作之間的平衡，不要等到孩子已經長大才來彌補。