面對挑戰時，6 種不同層次的思維方式

心理學中有句名言：「每天重複相同的行為，卻渴望得到不同的結果。」大家是否有過這樣的疑惑：為什麼一個問題剛解決，新的問題馬上又出現，讓人陷入無止盡的內耗？

這篇文章根據 YouTube 影片的分享，整理一個思維模型，這個模型能加深我們的思考層次，讓我們看清許多問題的本質。這個理論將我們對事情的思考分為六個層次，並幫助我們找到應對痛苦的具體方法。

結果不如意時，六種不同的思維層次

(1) 環境層：歸咎於外部環境

在這個層次上，人會傾向於向外尋求解決方法，將問題歸因於外部環境。例如，孩子成績不好，可能歸咎於學校環境；生意不佳，可能認為是市場競爭激烈。這樣的思考方式，重點在於改變外部環境，透過外部調整來解決問題。這樣的思考方式往往侷限在「抱怨環境」的層次。

(2) 行為層：歸咎於行動不足

當人們進入行為層，會把問題歸因於自身行動不足，並開始付諸行動來解決問題。這一層的人是「行動派」，強調「行動、行動、再行動」。例如，當客戶不多時，他們會自我激勵去多打電話；或是工作量大，便會延長工時來彌補不足。這樣的勤奮確實能帶來部分改變，但若思維停留在此層，問題的根本或許仍難以解決。

(3) 能力層：歸咎於能力不足

在能力層，人們開始重視自身能力的提升，認為問題的根源在於自己能力不足，因此會主動學習、尋求方法來解決問題。例如，若收入不足，便會去學習新的技能或提升經營理念；工作不順利，就去研究高效的工作方法。這樣的人被稱為「戰術家」，他們相信「方法總比問題多」。若結合行為層的努力，通常可以在工作上小有成就，但要達到更高層次的突破，還需要往上思考。

(4) 信念與價值觀層：專注需求與價值

進入信念價值觀層，人們開始對生活中的每件事、每個人、每個概念有了更深的理解，並對自身的價值排序有所認識，依此做出選擇。信念與價值觀幫助我們選擇「該做什麼事」，而非僅僅「如何去做」。這一層的人更專注於自己的需求與價值，是「戰略家」，他們的選擇往往源自內心的價值衡量。信念層是幫助我們分清方向的關鍵，選擇要追求的事情，而不是單純解決問題。

(5) 身份層：我想成為什麼樣的人？

身份層次的高低決定了個人對信念的深度認識。當面臨選擇時，他們會首先問自己「我想成為怎樣的人？」這樣的身份認知引領了每一次的選擇與行動，並塑造了未來的方向。這一層次的人會在內心堅定地知道自己要成為什麼樣的人，並選擇符合這個身份的行動。

(6) 精神層（願景層）：如何為他人奉獻？

精神層次，即人生的使命與願景。此層次的人不僅著眼於個人的成就，而是更願意為他人奉獻，改變世界。他們不再為了自己的一畝三分地而努力，而是為了更大的使命付出。例如西遊記中的唐僧，即使遇到生命危險，也願意堅持取經的使命。這樣的人是真正的領袖，因為他們的目光超越個人利益，重在對世界的貢獻。

實例分析：夫妻之間的思維層次差異

一位學員抱怨她的丈夫越來越不在意她，經常忘記紀念日，讓她感覺自己不被重視。但丈夫不以為然，認為忘記是因為工作忙碌，並非故意忽視她。這兩人之間的問題，正好展示了不同層次的思維差異。

在丈夫的角度，他將問題歸因於客觀環境，認為忙碌的工作導致他無法顧及紀念日，這屬於「環境層」的思維。而妻子若也在同一層次與他討論，可能只能陷入爭辯，難以解決實際問題。然而若妻子能從行為層或更高層次的信念層出發，可能效果會更佳，例如建議丈夫提前安排紀念日準備，讓丈夫感受到這份關心的用心。

要應用這個模型，首先要記住六個層次及其邏輯關係，並刻意在生活中練習。例如，在夫妻的例子中，如果丈夫能從環境層上升至行為層，便能主動安排紀念日的驚喜；而若再上升到信念層，他可能會從重視家庭情感的角度去理解並珍視每一個紀念日。

上層與下層的關係

思維模型的上三層（信念、身份、願景）會影響下三層（環境、行為、能力）。當我們改變信念、重塑身份、建立願景，下三層的能力、行為與環境自然會隨之改變。反之，若只停留在下三層的思考，則很難突破現狀，可能只是無目的地徘徊、內耗，感到迷茫與焦慮。

結語

如同《原子習慣》的三個層次所說，我們可以發現思維的層次不同，解決問題的途徑也會不同。低層次的思維，往往著眼於問題本身，而高層次的思維，則重在提升自身意識，使問題不再存在。正所謂：「心對了，人就對了；人對了，世界就對了。」段位的提升，不在於技巧方法，而在於心力的修煉。讓我們學習這六個層次，運用高維的方式去思考問題，找到屬於自己的生命方向與意義。